Kdo jsem a průběh setkání
Mé jméno je Jiří Hajský.
Trénování se věnuji 13 let, z toho 9 let provozuji soukromé studio, ve kterém mám odtrénováno přes 20 tisíc hodin individuálních tréninků.
Průběh setkání
Společně probereme, jaká je v oblasti cvičení vaše historie, jaký je váš současný stav a co je vaším cílem.
Pohybová diagnostika
Pomocí jednoduchých cviků zjistíme, zda a jaké máte svalové dysbalance, pohybová omezení, jaká je vaše kloubní mobilita, flexibilita a zkusíme provedení základních pohybových vzorů.
Jak a co cvičit, doporučení, možnosti sestavení tréninku
Na základě zjištěných informací, individuálních požadavků a preferencí předložím doporučení jak a co cvičit (ve fitness centru či domácích podmínkách), jak trénovat základní pohybové vzory (na přístrojích, s vlastní vahou nebo s pomůckami jako jsou posilovací gumy, činky atd.).
(Celková délka - asi 2 hodiny)
Reference

Jiří byl můj trenér dva a půl roku. Pomohl mi vytvořit si vztah k posilování a najít zalíbení ve věcech, ve kterých jsem se do té doby necítila vůbec dobře. Po 40. roku dochází u žen k hormonálním změnám a tréninky s Jiřím pro mě byly v tomto období důležitým opěrným bodem. Uvědomila jsem si, že ženy by se neměly bát silového tréninku. Právě naopak. Silový trénink by měl být přirozenou součástí našeho života. Díky pravidelnému posilování se mi zlepšila nejenom síla, ale i nálada a sebevědomí.
Jiří je jeden z největších profíků, které můžete poznat ve fitness světě. Doporučuji na 100%.
Christina Smutny
Yoga Garden

Jiřího mohu doporučit nejen jako trenéra, ale také jako kouče lidských duší a přítele, který umí naslouchat. Trénink s Jiřím probíhá v klidu a já odcházím vždy s dobrým pocitem a elánem. Vyhovuje mi i to, že jsem s ním ve fitku sám a že mi nevynucuje žádná přesvědčení či "moudra". Dá mi spoustu podnětů a záleží jen na mně, jak s nimi naložím. Jsem rád, že mi Jiřího před lety doporučila kamarádka a že jsem do toho s ním šel. Vidím, že ke každému přistupuje individuálně. Dnes ho doporučuji zase já, protože vím, že je nej.
Jiří, díky.
Martin Špaček
Majitel modelingové agentury

Jednou z mála věcí, která mi po přestěhování do Prahy opravdu chybí, je cvičení v soukromém fitku u Jirky Hajského. Byla to pro mě oáza pohody (nikdo vás při cvičení nesoudí a nepozoruje), profesionální péče zaměřené přesně na mě (jo, konečně jsem měla vypracované paže) a sdílené radosti při dobíjení endorfinů. A navíc je Jirka skvělej parťák. Tak to mi chybí: Jirka a skvělý paže.
Adéla Rožek Elbel
Moderátorka a spisovatelka

Cvičení nikdy nebylo součástí mého života a nijak jsem jej ani nepostrádala. Kamarádka mě zavlekla na soukromou lekci k Jirkovi, tak jsem si řekla, proč ne. Budeme tam přece jen my a moje nemotorné tělo se tak nevystavuje očím žádných potencionálních soudců. Jirkův empatický přístup mně byl maximálně komfortní a já po první hodině objevila zcela nový, dobrý pocit ze sebe sama. Cvičení s Jiřím se na několik let stalo mojí téměř každodenní rutinou a překopalo základy mého fungování ve fyzické i psychické sféře. On ten fakt, že děláte něco pro své tělo a zdraví má vlastně nedozírný benefit, který se podepisuje především na úrovně mysli a stavu duše. Zvýšené sebevědomí, protože se prostě fakt cítíte dobře, pevněji, lehčeji, silněji - je už jen třešínka na dortu. A jakmile začnete něco dělat, i nad tím dortíkem už budete přemýšlet trochu jinak. Za tohle prozření děkuji hlavně Jiřímu, který mě do tohoto světa ohleduplně uvedl a já si svojí cestou kráčím již sama, s Jiřím po boku, jako mým kamarádem. Díky Jirko
Viktorie Kaštánková
Wolfgang

K Jirkovi chodím už několik let a jsem spokojená, jak s formou cvičení, tak i s Jirkou, jako člověkem. Čas s ním uteče. Je velmi přirozené s ním cvičit, radit se a bavit se v podstatě o čemkoliv. Upřednostňuji individuální trénink, kde se věnuji cvičení s korekcí někoho, kdo ví, jak se má správně cvičit
Michaela Steinhauser
Skinners

K Jirkovi mě dohnala bolest zad a moment, kdy bylo jasný, že jen fyzio a masáže zabírat nebudou. S přihlédnutím k tomu, že do veřejného fitka by mě nikdo nedostal, jsem získal kontakt na Jiřího, ke kterému chodím už přes rok a musím říct, že super. Problémy a bolesti zad nahradil dobrý pocit z pravidelného cvičení.
Tomáš Škoda
Fotograf

Je mi velkým potěšením napsat referenci pro mého bývalého osobního trenéra Jirku Hajského, se kterým jsem pravidelně cvičil 3 roky při mém pracovním působení v Brně. Jeho pozitivní a osobní přístup mi pomohl vytvořit pravidelný tréninkový režim. Díky tomu jsem našel novou rovnováhu mezi pracovním vytížením a zdravým přístupem k životu se spoustou užitečných rad od Jirky o výživě. Výsledkem bylo, kromě zlepšení fyzické kondice a úbytku tělesné hmotnosti, i zlepšení psychické pohody. Bohužel jsem změnil pracovní lokalitu, ale vždy, při mé návštěvě Brna, se těším na setkání s Jirkou, nejlepším osobním trenérem.
Jan Borůvka
Portfolio Management Director
Cena 1990,- Kč